http://rss.nenker.com/food.xml 酒香,煲汤,咖啡,品茶,小吃,私房菜,甜品糕点,粥品,江浙菜 http://www.nenker.com/topics/view.action?tid=11311 材料：鸡胸肉块，豆芽一包，大米两杯，盐，鸡精，胡椒粉做法：，大米淘洗干净沥干在一盆清水中加入一点香油把大米放进水中浸泡这样煮出的粥米粒更容易开花味道更加香浓，鸡胸肉切成块，焯水备用，豆芽洗净备用，锅中倒入清水大火煮开后放入大米，鸡肉块，米粥煮到分熟后加入豆芽继续熬制，米粒开花后加盐，鸡精，胡椒粉，关... Tue, 27 Oct 2009 08:40:19 GMT http://www.nenker.com/topics/view.action?tid=11311 2009-10-27T08:40:19Z http://www.nenker.com/topics/view.action?tid=11310 材料：火腿一块，白菜适量（最好选用叶子的部分），盐，鸡精，胡椒粉做法：，大米淘洗干净沥干在一盆清水中加入一点香油把大米放进水中浸泡这样煮出的粥米粒更容易开花味道更加香浓，火腿切成薄片，白菜洗净撕成大块备用，锅中倒入清水大火煮开后放入大米，火腿，七分熟后，加入白菜，大米软烂后防盐，鸡精，胡椒粉，关火出... Tue, 27 Oct 2009 08:38:35 GMT http://www.nenker.com/topics/view.action?tid=11310 2009-10-27T08:38:35Z http://www.nenker.com/topics/view.action?tid=11309 秋季是吃腊味最好的季节，在众多腊味之中，腊鸭以其特有的甘香拥有众多拥护者，腊鸭有一绝妙之处，适合煲汤，煮粥，这是其他腊味所不及的今天介绍一款腊鸭腿白萝卜粥，咸香甘甜，芳香扑鼻，非常美味材料：腊鸭腿只，白萝卜半根，姜适量，白米两杯，胡椒粉适量做法：，大米淘洗干净沥干在一盆清水中加入一点香油把大米放进水... Tue, 27 Oct 2009 08:37:50 GMT http://www.nenker.com/topics/view.action?tid=11309 2009-10-27T08:37:50Z http://www.nenker.com/topics/view.action?tid=11307 因为从立秋之后开始，人们在炎炎夏日后享受秋高气爽的同时，一般都忽略了秋季所带来的干燥气候治燥之法，以润为贵，所以常喝一些熬制的粥或者汤，对防燥保养很有帮助所以在这个深秋，少吃一些油炸食品和肉类，多吃一些蔬果，多喝汤和粥，对身特别有益哦！... Thu, 22 Oct 2009 11:08:54 GMT http://www.nenker.com/topics/view.action?tid=11307 2009-10-22T11:08:54Z http://www.nenker.com/topics/view.action?tid=11306 材料：大米两杯，耳两，冰糖适量做法：，大米淘洗干净后沥干备用，耳用温水泡发，撕成小朵备用，做开半锅水，倒入大米，水开后加入耳用文火炖熟此款粥具有润肺，止咳，去火，缓解口鼻干燥的功效... Thu, 22 Oct 2009 11:06:50 GMT http://www.nenker.com/topics/view.action?tid=11306 2009-10-22T11:06:50Z http://www.nenker.com/topics/view.action?tid=11305 材料：红萝卜根，大米两杯做法：，大米淘洗干净后沥干备用，红萝卜切碎，做开半锅水，倒入大米，煮沸后加入红萝卜碎，米粒软烂后关火出锅这款粥含有丰富的维生素，可以保护眼睛，缓解因为天气干燥而导致的皮肤瘙痒症... Thu, 22 Oct 2009 11:06:19 GMT http://www.nenker.com/topics/view.action?tid=11305 2009-10-22T11:06:19Z http://www.nenker.com/topics/view.action?tid=11304 材料：梨个，大米两杯，冰糖适量做法：，大米淘洗干净后沥干备用，将梨切成大块，注意，不要去掉梨皮，连梨核也切碎备用，做开半锅水，倒入大米，煮沸后转小火煮至分钟后，加入切好的梨，梨核还有冰糖，米粒软烂后关火出锅秋天是身容易燥热的季节，多吃一些梨可以缓解肺热，不但润燥，清热利尿，还能清心降压... Thu, 22 Oct 2009 11:05:48 GMT http://www.nenker.com/topics/view.action?tid=11304 2009-10-22T11:05:48Z http://www.nenker.com/topics/view.action?tid=11303 材料：莲子克，百合克，大米杯，冰糖适量做法：，大米淘洗干净后沥干备用，莲子放在温水中浸泡，百合洗净，做开半锅水，倒入大米，煮沸后转小火加入莲子，煮至分熟加入百合和冰糖，大米软烂后关火出锅此款粥具有健脾益肾，强身，聪耳，明目，润肺养阴的功效... Thu, 22 Oct 2009 11:05:17 GMT http://www.nenker.com/topics/view.action?tid=11303 2009-10-22T11:05:17Z http://www.nenker.com/topics/view.action?tid=11302 牛蒡含有丰富的维生素和膳食纤维，对人很有益，今天我们用牛蒡来做一款美味的粥材料：牛蒡一根，大米两杯做法：，大米淘洗干净后沥干备用，牛蒡去皮切成大块，因为牛蒡去皮后容易被氧化，所以将切好的牛蒡放在含有白醋的水中浸泡一会，牛蒡就会变得洁白，做开半锅水，倒入大米，煮沸后转小火，再放入牛蒡一起煮，带米粒软烂... Wed, 21 Oct 2009 13:06:44 GMT http://www.nenker.com/topics/view.action?tid=11302 2009-10-21T13:06:44Z http://www.nenker.com/topics/view.action?tid=11301 现在正是白薯上市的好季节，用来做粥不但甜甜的很好吃，还可以缓解秋季燥热的便秘材料：大米两杯，白薯适量（最好选用红壤的白薯）做法：，大米淘洗干净后沥干备用，白薯去皮切成大块，做开半锅水，倒入大米，煮沸后转小火，加入白薯一同煮，待大米软烂，白薯也变软后关火出锅这款粥喝一点就容易有饱腹感，所以非常适合减肥... Wed, 21 Oct 2009 13:06:11 GMT http://www.nenker.com/topics/view.action?tid=11301 2009-10-21T13:06:11Z